Le Qi Gong nous enseigne à respecter les cycles naturels,
à ressentir l'unité au delà de la dualité …
Le Qi Gong trouve ses racines dans la culture traditionnelle chinoise, il y a plus de 5000 ans.
Il fait partie de la médecine chinoise, il entretient une bonne santé en agissant sur l’harmonisation
du fonctionnement des organes entre eux, en boostant le système immunitaire, en fortifiant et
équilibrant le système nerveux.
Cette pratique d’approche douce engage un travail énergétique aussi profond et puissant :
apprendre les mouvements, se laisser guider par le souffle, accueillir les sensations,
intégrer le sens précis de chaque geste nécessite de ralentir.
La répétition des mouvements permet de libérer le mental, la précision des gestes installe une présence au corps, un ancrage à la terre. Le souffle renforce la concentration et installe durablement une sensation de fluidité dans chaque espace du corps.
La pensée du Tao guide le Qi gong,
une philosophie inspirée par l’observation et la contemplation de la nature.
La traduction du Tao c’est “ la Voie” et l’idéogramme chinois signifie “mouvement intelligent sur le chemin”.
La vie est un équilibre entre des contraires, tout élément, tout évènement naturel est contrebalancé
par un élément ou une réaction égale et opposée.
Maintenir cet équilibre est un des objectifs du Qi Gong.
Sous l’influence spirituel et philosophique du taoïsme,
le Qi Gong regroupe de nombreuses méthodes.
Ses enseignements ont été transmis au travers des siècles par des maitres qui ont créé des écoles. J’ai eu la chance de recevoir certains de ces enseignements
que je tente de transmettre avec beaucoup d’humilité et de respect.
DAO YIN YANG SHENG
Les 12 mouvements rassemblent
la quintessence des différentes méthodes. Gracieux et facile à apprendre, les mouvements conviennent aux pratiquants qui souhaitent fortifier la santé, prévenir les maladies et prolonger la vitalité.
QI GONG DES 5 ANIMAUX
Cette méthode est très ancienne et renommée, elle remonte à la dynastie des HAN (II siècle après JC).
Les 5 animaux : le tigre, le singe,
le cerf, l’ours, la grue sont reliés
aux 5 éléments et aux 5 organes. Cette méthode riche et complète renforce les tendons, les muscles et l’énergie vitale, harmonise les cinq organes et développe l’équilibre.
YI JIN JING
Cette méthode, issue du monastère de Shaolin, a connu de nombreuses variantes. Elle renforce le système tendino-musculaire tout en l’assouplissant. Les exercices font circuler l’énergie dans tout le corps et réalisent un entretien de la vitalité et de la forme physique. Dans les cours l’utilisation des 6 sons permet d’harmoniser et de détendre les organes et les émotions.
BA DUAN JIN
Les huit (ba) pièces (duan)
de brocart (jin) pour améliorer
la santé est la méthode traditionnelle la plus répandue en Chine.
Elle allie contraction et relâchement musculaire et favorise la bonne circulation du sang et de l’énergie tout en massant les organes internes.
QI GONG DES 49 MOUVEMENTS
Le Qi Gong des 49 Mouvements nourrit en harmonisant les 5 organes, renforce le système immunitaire et le sang. La pratique de cette méthode thérapeutique est douce et profonde, alternant en 4 parties des mouvements dynamiques et statiques.
NEI YANG GONG
Le Nei Yang Gong a été élaboré en Chine à partir d’une ancienne méthode taoïste dans les années 1950 par le professeur LIU Gui Zhen, fondateur du premier centre de Qi Gong médical dépendant du ministère de la Santé à Beidaihe. C’est le professeur LIU Gui Zhen qui a utilisé pour la première fois le terme de « Qi Gong » pour regrouper les différentes méthodes de travail énergétique, très variées, portant chacune un nom traditionnel.